Từng hừng hực chạy bộ rồi... bỏ ngang? Đừng lo, 5 mẹo này sẽ giúp bạn duy trì thói quen lâu dài!
Chương trình Leadership 2 ngày 1 đêm tại Ivorry Resort Hoà Bình
Đặt mục tiêu nhỏ: Chạy 10 phút/ngày hoặc 3 lần/tuần. Cảm giác hoàn thành sẽ “tiếp lửa” để bạn chạy tiếp!
Chạy để khỏe: Tập trung vào cảm giác sảng khoái, nhẹ nhõm, không chỉ để ép cân. Chạy vì chính bạn!
Nghe nhạc yêu thích: Tạo playlist nhạc chạy bộ hoặc nghe podcast tích cực – 15 phút chạy như một buổi “thư giãn tinh thần”!
Tham gia cộng đồng: Kết nối với V LIVE RUN CLUB – cùng chạy, chia sẻ, vượt lười, tiếp thêm năng lượng!
Hãy theo dõi fanpage V LIVE RUN CLUB để cùng nhau khởi động, tiến bộ và lan tỏa năng lượng tích cực qua từng bước chân nhé!
