Đăng ký thành viên tại Vlive.vn được giảm 30% cho các đơn hàng
Chuyến đi Thượng Hải - Trung Quốc
V Live với nguyên liệu an toàn thuần thiên nhiên được chiết suất từ công nghệ Đức tiên tiến, cung cấp cho cơ thể 160 dưỡng chất cần thiết
Đăng ký thành viên tại Vlive.vn được giảm 30% cho các đơn hàng
Chuyến đi Thượng Hải - Trung Quốc
V Live với nguyên liệu an toàn thuần thiên nhiên được chiết suất từ công nghệ Đức tiên tiến, cung cấp cho cơ thể 160 dưỡng chất cần thiết
Những thực phẩm giàu sắt cho người thiếu máu cần bổ sung ngay
14/01/2025
Những lầm tưởng về collagen
16/01/2025

Bí quyết thanh lọc cơ thể tự nhiên bạn cần biết

Thanh lọc cơ thể là phương pháp giúp đào thải độc tố trong cơ thể hiệu quả được nhiều người áp dụng. Trong đó, nhiều chị em lựa chọn phương pháp thanh lọc cơ thể để trẻ hóa làn da, giữ dáng và tăng cường hệ miễn dịch.

Trong bài viết này, V Live chia sẻ cho bạn bí quyết thanh lọc cơ thể tự nhiên cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.

Thế nào là thanh lọc cơ thể?

Thanh lọc cơ thể, hay còn được gọi là detox (giải độc cơ thể). Phương pháp này đang ngày càng được nhiều người áp dụng phổ biến. Tuy nhiên, vẫn có một số người hiểu không đúng về thanh lọc cơ thể là cách sử dụng các sản phẩm giúp đào thải độc tố hoặc thực hiện theo một chế độ ăn uống cụ thể.

Thực tế, cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể chúng ta sẽ thông qua nước tiểu, tuyến mồ hôi và gan để loại bỏ các chất có hại trong các cơ quan nội tạng mà không cần phải áp dụng một chế độ ăn uống nào đó. Những chất được coi là độc tố cần được đào thải ra bên ngoài cơ thể thường bao gồm hóa chất tổng hợp, chất ô nhiễm, kim loại nặng và hóa chất của các thực phẩm đã chế biến.

Mặc dù vậy, đôi khi cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi sau những giờ làm việc quá sức. Khi đó, chúng ta mới cần đến những phương pháp thanh lọc cơ thể nhằm giúp làm giảm áp lực quá tải và duy trì các cơ quan thải độc luôn khoẻ mạnh.

Hiện nay có một số chế độ ăn uống giúp bạn detox và rửa ruột, bao gồm chế độ ăn chay trường hoặc chế độ ăn low-carbs. Để đảm bảo tính hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm như sữa chua, rau củ, men vi sinh, cam, quýt, các loại hạt, các loại đậu hoặc trà thảo mộc.

Nhìn chung, hầu hết các chế độ hoặc phương pháp thanh lọc cơ thể đều hướng tới mục tiêu chính là giúp loại bỏ độc tố, đồng thời hình thành nên những thói quen ăn uống lành mạnh cho cuộc sống của bạn trong hiện tại và tương lai.

Các phương pháp thanh lọc cơ thể phổ biến

Thanh lọc cơ thể là một biện pháp khuyến khích bạn sử dụng tối ưu các loại rau củ và trái cây có chứa nhiều chất xơ và nước. Ngoài ra, phương pháp này cũng hướng bạn tích cực uống nhiều nước hơn, hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ hoặc đã chế biến sẵn.

Tuỳ thuộc vào mục đích cũng như mong muốn của mình, bạn có thể áp dụng detox hoàn toàn (100%) hoặc detox một phần (50%) kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp giúp đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là một số phương pháp thanh lọc cơ thể được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.

Uống đủ nước trong một ngày

Đối với một người làm việc bình thường, không hoạt động nặng nhọc thì lượng nước cần cho một ngày được tính = Cân nặng x 30 ml nước. Đối với người tập luyện cường độ cao, hoạt động hay đổ nhiều mồ hôi, nên uống thêm 0.5 lít nước.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất, bôi trơn các hệ cơ quan, đồng thời phân giải và hấp thu các chất dinh dưỡng. Hãy nhớ rằng để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên chọn nước sạch, nước lọc thay vì nước đóng chai.

Tập thể dục

Tập thể dục khiến cơ thể đổ mồ hôi và thải độc qua da. Bạn nên tập luyện ít nhất 15 phút mỗi ngày, vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Nếu cơ thể bạn khó đổ mồ hôi, hãy uống một ly nước ấm trước khi tập luyện và nâng cường độ tập luyện.

Đối với nhân viên văn phòng hoặc người ít vận động, bạn có thể thay đổi từ các hoạt động nhỏ như đi thang bộ, tập luyện một vài động tác đơn giản. Trong thời gian làm việc, bạn có thể vươn vai, duỗi người, đứng lên đi lại.

Thanh lọc cơ thể bằng nước hoa quả

Đối với cách detox này, bạn sẽ chỉ uống nước ép từ các loại rau và hoa quả tươi mà không được tiêu thụ thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Việc áp dụng chế độ ăn này trong lâu dài sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe khoắn và có sức sống hơn.

Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu áp dụng detox bằng nước hoa quả, cơ thể bạn sẽ phản ứng lại theo một số chiều hướng nhất định, có thể từ tràn đầy năng lượng sang suy nhược mệt mỏi. Vì vậy, bạn chỉ nên áp dụng chế độ thanh lọc cơ thể này vào những ngày nghỉ hoặc dịp cuối tuần khi không phải tham gia nhiều hoạt động.

Thanh lọc cơ thể bằng cách massage

Massage thải độc là một phương pháp thanh lọc cơ thể khác được nhiều người yêu thích sử dụng. Thông qua các động tác massage lưu dẫn hệ bạch huyết kết hợp với việc sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên sẽ giúp bạn loại bỏ được các độc tố có hại ra bên ngoài cơ thể và ngăn ngừa được nguy cơ tích trữ mỡ dư thừa dưới da.

Bổ sung men vi sinh định kỳ cho cơ thể

Bổ sung men vi sinh cho cơ thể cũng là một cách thanh lọc cơ thể trong 3 ngày. Nhìn chung, có 3 chuẩn vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa gồm: Lactobacillus – Loại lợi khuẩn phổ biến nhất có trong sữa chua và thực phẩm lên men; Bifidobacterium, được tìm thấy trong một số sản phẩm từ sữa; Saccharomyces boulardii là một loại enzyme có trong men vi sinh.

Thanh lọc cơ thể bằng chanh

Đối với phương pháp này, bạn sẽ sử dụng nước cốt chanh nhằm đốt cháy lượng chất béo tích tụ trong các cơ quan của cơ thể một cách hiệu quả, từ đó giúp thanh lọc và đánh tan những vùng mỡ thừa.

Uống nước cốt chanh cũng là một cách giúp bạn đào thải lượng độc tố đã tích tụ bấy lâu trong thận, gan hoặc các bộ phận khác. Nhờ lượng vitamin C dồi dào trong nước cốt chanh sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả làn da của mình, trở nên trắng sáng và mịn màng hơn.

Thanh lọc cơ thể bằng V Tox từ V Live

V Tox là thực phẩm bảo vệ sức khỏe của V Live International, xuất xứ từ Malaysia. Sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên quý hiếm như Linh chi rừng, Xương rồng Hoodia, Cam đắng, Bột xương rồng, Hoa cúc và Lá bạc hà. Công nghệ tiên tiến giúp bảo vệ các hoạt chất sinh học, giữ trọn dưỡng chất. V Tox mang lại hiệu quả thải độc, an toàn và lành tính cho nhiều đối tượng sử dụng.

Cách dùng: Dùng 1-2 gói/ngày, sau ăn 10-15 phút hoặc hãm trong bình trà và uống cả ngày. Để thải độc cơ thể hiệu quả, bạn cần kết hợp sản phẩm V Tox với một kế hoạch hợp lý cho mỗi bữa ăn.

Không sử dụng đồ uống có cồn

Để cách thanh lọc cơ thể trong 3 ngày có hiệu quả, việc loại bỏ và không sử dụng cồn là vô cùng cần thiết. Đồ uống có cồn không những gây áp lực cho gan mà còn làm cơ thể mất nước, tăng cân.

Giữ vệ sinh sạch sẽ không gian sống

Thanh lý những vật dụng không còn sử dụng hặc không cần thiết. Thường xuyên vệ sinh, lau dọn nơi ở để không gian luôn thông thoáng, sạch sẽ, hạn chế vi khuẩn xâm nhập.

Cải thiện thói quen đi ngủ

Ngủ sớm và đủ giấc giúp cơ thể có thời gian phục hồi năng lượng, trao đổi chất và đào thải độc tố. Nếu cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, bạn có thể thử các cách: tắt tất cả ánh sáng khi đi ngủ, để điện thoại xa giường ngủ, lên giường sớm và thả lỏng cơ thể.

Các phương pháp thanh lọc cơ thể mang lại những lợi ích gì?

Các phương pháp thanh lọc cơ thể khi được áp dụng đúng cách không những đem lại cho bạn một làn da đẹp mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và bảo vệ các cơ quan luôn khoẻ mạnh. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của việc thanh lọc cơ thể.

Giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Chế độ ăn thanh lọc cơ thể có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và đạt được vóc dáng thon gọn như mong muốn. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh giúp hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và tốt cho nhiều khía cạnh khác của sức khỏe.

Giúp tăng năng lượng cho cơ thể

Theo nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn thanh lọc cơ thể giúp bạn tăng cường năng lượng một cách hiệu quả. Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến bạn phải lo toan và gánh vác nhiều công việc, do đó năng lượng là một thứ vô cùng cần thiết, giúp bạn sẵn sàng chiến đấu với những áp lực đó. Việc thanh lọc cơ thể sẽ giúp bạn loại bỏ được những yếu tố có thể làm mất đi nguồn năng lượng, chẳng hạn như caffeine và đường.

Giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn

Ngoài tác dụng giúp giảm cân và tăng cường năng lượng, các phương pháp thanh lọc cơ thể còn hỗ trợ các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn. Khi cơ thể được loại bỏ các độc tố nhờ chế độ ăn uống detox sẽ tạo điều kiện cho các cơ quan nội tạng có thời gian nghỉ ngơi thích hợp và giảm bớt gánh nặng công việc.

Mặt khác, độc tố vẫn có thể được tích tụ nhiều trong cơ thể ngay cả khi thận, gan hoặc các cơ quan nội tạng khác hoạt động bình thường. Vì vậy, bạn nên dành thời gian để thanh lọc cơ thể, giúp đào thải những độc tố còn sót lại và giúp các cơ quan thải độc hoạt động tốt hơn.

Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch

Thói quen thanh lọc cơ thể khi được áp dụng lâu dài không những tốt cho các cơ quan thải độc mà còn giúp bạn ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Cơ thể bạn sẽ hấp thụ nhanh hơn các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như vitamin C – rất có lợi đối với sức khỏe hệ miễn dịch.

Giúp cải thiện làn da

Để có một làn da trắng mịn hoàn hảo, không phải chỉ cần quan tâm bên ngoài là đủ, mà còn cần chăm sóc từ bên trong. Sử dụng những thực phẩm có khả năng giải độc cho da sẽ giúp làn da của bạn trở nên trong trẻo và rạng rỡ hơn. Trong giai đoạn đầu khi detox, một số vấn đề về da có thể xuất hiện. Tuy nhiên làn da của bạn sẽ cải thiện rất nhiều sau khi quá trình thanh lọc cơ thể kết thúc.

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Các phương pháp thanh lọc cơ thể cũng góp phần giúp bạn có trí nhớ minh mẫn hơn và tăng sự tập trung của mình. Việc kết hợp giữa một chế độ ăn uống lành mạnh và học cách thiền hoặc cách hít thở đúng sẽ mang lại cảm giác thư giãn cho não bộ, từ đó cải thiện được các vấn đề về sức khỏe tinh thần, chẳng hạn như ngăn ngừa stress và trầm cảm.

Trên đây là những bí quyết thanh lọc cơ thể tự nhiên bạn cần biết. Nếu kiên trì thực hiện, kết quả đạt được sẽ không làm bạn thất vọng. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng một phương pháp duy nhất quá đà, điều này chỉ khiến quá trình thải độc cơ thể mất tác dụng.

Bên cạnh đó, V Live có các phương pháp giúp bạn giải độc cơ thể hiệu quả. Để được tư vấn về sức khỏe, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 1900 888 676 để được tư vấn.

Thanh lọc cơ thể là phương pháp giúp đào thải độc tố trong cơ thể hiệu quả được nhiều người áp dụng. Trong đó, nhiều chị em lựa chọn phương pháp thanh lọc cơ thể để trẻ hóa làn da, giữ dáng và tăng cường hệ miễn dịch.

Trong bài viết này, V Live chia sẻ cho bạn bí quyết thanh lọc cơ thể tự nhiên cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.

Thế nào là thanh lọc cơ thể?

Thanh lọc cơ thể, hay còn được gọi là detox (giải độc cơ thể). Phương pháp này đang ngày càng được nhiều người áp dụng phổ biến. Tuy nhiên, vẫn có một số người hiểu không đúng về thanh lọc cơ thể là cách sử dụng các sản phẩm giúp đào thải độc tố hoặc thực hiện theo một chế độ ăn uống cụ thể.

Thực tế, cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể chúng ta sẽ thông qua nước tiểu, tuyến mồ hôi và gan để loại bỏ các chất có hại trong các cơ quan nội tạng mà không cần phải áp dụng một chế độ ăn uống nào đó. Những chất được coi là độc tố cần được đào thải ra bên ngoài cơ thể thường bao gồm hóa chất tổng hợp, chất ô nhiễm, kim loại nặng và hóa chất của các thực phẩm đã chế biến.

Mặc dù vậy, đôi khi cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi sau những giờ làm việc quá sức. Khi đó, chúng ta mới cần đến những phương pháp thanh lọc cơ thể nhằm giúp làm giảm áp lực quá tải và duy trì các cơ quan thải độc luôn khoẻ mạnh.

Hiện nay có một số chế độ ăn uống giúp bạn detox và rửa ruột, bao gồm chế độ ăn chay trường hoặc chế độ ăn low-carbs. Để đảm bảo tính hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm như sữa chua, rau củ, men vi sinh, cam, quýt, các loại hạt, các loại đậu hoặc trà thảo mộc.

Nhìn chung, hầu hết các chế độ hoặc phương pháp thanh lọc cơ thể đều hướng tới mục tiêu chính là giúp loại bỏ độc tố, đồng thời hình thành nên những thói quen ăn uống lành mạnh cho cuộc sống của bạn trong hiện tại và tương lai.

Các phương pháp thanh lọc cơ thể phổ biến

Thanh lọc cơ thể là một biện pháp khuyến khích bạn sử dụng tối ưu các loại rau củ và trái cây có chứa nhiều chất xơ và nước. Ngoài ra, phương pháp này cũng hướng bạn tích cực uống nhiều nước hơn, hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ hoặc đã chế biến sẵn.

Tuỳ thuộc vào mục đích cũng như mong muốn của mình, bạn có thể áp dụng detox hoàn toàn (100%) hoặc detox một phần (50%) kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp giúp đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là một số phương pháp thanh lọc cơ thể được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.

Uống đủ nước trong một ngày

Đối với một người làm việc bình thường, không hoạt động nặng nhọc thì lượng nước cần cho một ngày được tính = Cân nặng x 30 ml nước. Đối với người tập luyện cường độ cao, hoạt động hay đổ nhiều mồ hôi, nên uống thêm 0.5 lít nước.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất, bôi trơn các hệ cơ quan, đồng thời phân giải và hấp thu các chất dinh dưỡng. Hãy nhớ rằng để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên chọn nước sạch, nước lọc thay vì nước đóng chai.

Tập thể dục

Tập thể dục khiến cơ thể đổ mồ hôi và thải độc qua da. Bạn nên tập luyện ít nhất 15 phút mỗi ngày, vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Nếu cơ thể bạn khó đổ mồ hôi, hãy uống một ly nước ấm trước khi tập luyện và nâng cường độ tập luyện.

Đối với nhân viên văn phòng hoặc người ít vận động, bạn có thể thay đổi từ các hoạt động nhỏ như đi thang bộ, tập luyện một vài động tác đơn giản. Trong thời gian làm việc, bạn có thể vươn vai, duỗi người, đứng lên đi lại.

Thanh lọc cơ thể bằng nước hoa quả

Đối với cách detox này, bạn sẽ chỉ uống nước ép từ các loại rau và hoa quả tươi mà không được tiêu thụ thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Việc áp dụng chế độ ăn này trong lâu dài sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe khoắn và có sức sống hơn.

Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu áp dụng detox bằng nước hoa quả, cơ thể bạn sẽ phản ứng lại theo một số chiều hướng nhất định, có thể từ tràn đầy năng lượng sang suy nhược mệt mỏi. Vì vậy, bạn chỉ nên áp dụng chế độ thanh lọc cơ thể này vào những ngày nghỉ hoặc dịp cuối tuần khi không phải tham gia nhiều hoạt động.

Thanh lọc cơ thể bằng cách massage

Massage thải độc là một phương pháp thanh lọc cơ thể khác được nhiều người yêu thích sử dụng. Thông qua các động tác massage lưu dẫn hệ bạch huyết kết hợp với việc sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên sẽ giúp bạn loại bỏ được các độc tố có hại ra bên ngoài cơ thể và ngăn ngừa được nguy cơ tích trữ mỡ dư thừa dưới da.

Bổ sung men vi sinh định kỳ cho cơ thể

Bổ sung men vi sinh cho cơ thể cũng là một cách thanh lọc cơ thể trong 3 ngày. Nhìn chung, có 3 chuẩn vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa gồm: Lactobacillus – Loại lợi khuẩn phổ biến nhất có trong sữa chua và thực phẩm lên men; Bifidobacterium, được tìm thấy trong một số sản phẩm từ sữa; Saccharomyces boulardii là một loại enzyme có trong men vi sinh.

Thanh lọc cơ thể bằng chanh

Đối với phương pháp này, bạn sẽ sử dụng nước cốt chanh nhằm đốt cháy lượng chất béo tích tụ trong các cơ quan của cơ thể một cách hiệu quả, từ đó giúp thanh lọc và đánh tan những vùng mỡ thừa.

Uống nước cốt chanh cũng là một cách giúp bạn đào thải lượng độc tố đã tích tụ bấy lâu trong thận, gan hoặc các bộ phận khác. Nhờ lượng vitamin C dồi dào trong nước cốt chanh sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả làn da của mình, trở nên trắng sáng và mịn màng hơn.

Thanh lọc cơ thể bằng V Tox từ V Live

V Tox là thực phẩm bảo vệ sức khỏe của V Live International, xuất xứ từ Malaysia. Sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên quý hiếm như Linh chi rừng, Xương rồng Hoodia, Cam đắng, Bột xương rồng, Hoa cúc và Lá bạc hà. Công nghệ tiên tiến giúp bảo vệ các hoạt chất sinh học, giữ trọn dưỡng chất. V Tox mang lại hiệu quả thải độc, an toàn và lành tính cho nhiều đối tượng sử dụng.

Cách dùng: Dùng 1-2 gói/ngày, sau ăn 10-15 phút hoặc hãm trong bình trà và uống cả ngày. Để thải độc cơ thể hiệu quả, bạn cần kết hợp sản phẩm V Tox với một kế hoạch hợp lý cho mỗi bữa ăn.

Không sử dụng đồ uống có cồn

Để cách thanh lọc cơ thể trong 3 ngày có hiệu quả, việc loại bỏ và không sử dụng cồn là vô cùng cần thiết. Đồ uống có cồn không những gây áp lực cho gan mà còn làm cơ thể mất nước, tăng cân.

Giữ vệ sinh sạch sẽ không gian sống

Thanh lý những vật dụng không còn sử dụng hặc không cần thiết. Thường xuyên vệ sinh, lau dọn nơi ở để không gian luôn thông thoáng, sạch sẽ, hạn chế vi khuẩn xâm nhập.

Cải thiện thói quen đi ngủ

Ngủ sớm và đủ giấc giúp cơ thể có thời gian phục hồi năng lượng, trao đổi chất và đào thải độc tố. Nếu cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, bạn có thể thử các cách: tắt tất cả ánh sáng khi đi ngủ, để điện thoại xa giường ngủ, lên giường sớm và thả lỏng cơ thể.

Các phương pháp thanh lọc cơ thể mang lại những lợi ích gì?

Các phương pháp thanh lọc cơ thể khi được áp dụng đúng cách không những đem lại cho bạn một làn da đẹp mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và bảo vệ các cơ quan luôn khoẻ mạnh. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của việc thanh lọc cơ thể.

Giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Chế độ ăn thanh lọc cơ thể có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và đạt được vóc dáng thon gọn như mong muốn. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh giúp hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và tốt cho nhiều khía cạnh khác của sức khỏe.

Giúp tăng năng lượng cho cơ thể

Theo nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn thanh lọc cơ thể giúp bạn tăng cường năng lượng một cách hiệu quả. Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến bạn phải lo toan và gánh vác nhiều công việc, do đó năng lượng là một thứ vô cùng cần thiết, giúp bạn sẵn sàng chiến đấu với những áp lực đó. Việc thanh lọc cơ thể sẽ giúp bạn loại bỏ được những yếu tố có thể làm mất đi nguồn năng lượng, chẳng hạn như caffeine và đường.

Giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn

Ngoài tác dụng giúp giảm cân và tăng cường năng lượng, các phương pháp thanh lọc cơ thể còn hỗ trợ các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn. Khi cơ thể được loại bỏ các độc tố nhờ chế độ ăn uống detox sẽ tạo điều kiện cho các cơ quan nội tạng có thời gian nghỉ ngơi thích hợp và giảm bớt gánh nặng công việc.

Mặt khác, độc tố vẫn có thể được tích tụ nhiều trong cơ thể ngay cả khi thận, gan hoặc các cơ quan nội tạng khác hoạt động bình thường. Vì vậy, bạn nên dành thời gian để thanh lọc cơ thể, giúp đào thải những độc tố còn sót lại và giúp các cơ quan thải độc hoạt động tốt hơn.

Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch

Thói quen thanh lọc cơ thể khi được áp dụng lâu dài không những tốt cho các cơ quan thải độc mà còn giúp bạn ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Cơ thể bạn sẽ hấp thụ nhanh hơn các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như vitamin C – rất có lợi đối với sức khỏe hệ miễn dịch.

Giúp cải thiện làn da

Để có một làn da trắng mịn hoàn hảo, không phải chỉ cần quan tâm bên ngoài là đủ, mà còn cần chăm sóc từ bên trong. Sử dụng những thực phẩm có khả năng giải độc cho da sẽ giúp làn da của bạn trở nên trong trẻo và rạng rỡ hơn. Trong giai đoạn đầu khi detox, một số vấn đề về da có thể xuất hiện. Tuy nhiên làn da của bạn sẽ cải thiện rất nhiều sau khi quá trình thanh lọc cơ thể kết thúc.

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Các phương pháp thanh lọc cơ thể cũng góp phần giúp bạn có trí nhớ minh mẫn hơn và tăng sự tập trung của mình. Việc kết hợp giữa một chế độ ăn uống lành mạnh và học cách thiền hoặc cách hít thở đúng sẽ mang lại cảm giác thư giãn cho não bộ, từ đó cải thiện được các vấn đề về sức khỏe tinh thần, chẳng hạn như ngăn ngừa stress và trầm cảm.

Trên đây là những bí quyết thanh lọc cơ thể tự nhiên bạn cần biết. Nếu kiên trì thực hiện, kết quả đạt được sẽ không làm bạn thất vọng. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng một phương pháp duy nhất quá đà, điều này chỉ khiến quá trình thải độc cơ thể mất tác dụng.

Bên cạnh đó, V Live có các phương pháp giúp bạn giải độc cơ thể hiệu quả. Để được tư vấn về sức khỏe, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 1900 888 676 để được tư vấn.

V Live International