Hệ tiêu hoá chính là “bộ não thứ hai” của cơ thể. Khi đường ruột hoạt động tốt, cơ thể không chỉ hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn mà còn giúp tinh thần minh mẫn, cảm xúc tích cực hơn mỗi ngày.
Dưới đây là những thực phẩm “vàng” bạn nên bổ sung thường xuyên để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.
GỢI Ý THỰC PHẨM “VÀNG” CHO ĐƯỜNG RUỘT KHỎE MẠNH, TINH THẦN SẢNG KHOÁI
1. Thực phẩm giàu chất xơ – “thức ăn” của lợi khuẩn | Chất xơ giúp tăng nhu động ruột, hỗ trợ quá trình đào thải và duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột. |
2. Thực phẩm lên men tự nhiên – nguồn lợi khuẩn quý giá | Sữa chua, kim chi, dưa cải, kombucha... chứa nhiều lợi khuẩn sống (probiotic), giúp cân bằng hệ vi sinh, cải thiện tiêu hóa và tâm trạng. |
3. Dầu thực vật và acid béo Omega 3 | Dầu ô liu, dầu tía tô, dầu hạt lanh giúp giảm viêm, bảo vệ tế bào thần kinh và duy trì trục ruột – não khỏe mạnh. |
4. Thực phẩm chứa Curcumin – hỗ trợ chống viêm, bảo vệ niêm mạc ruột | Curcumin từ nghệ giúp giảm kích ứng niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất. |
5. Uống đủ nước và duy trì thói quen ăn uống điều độ | Uống 1,5–2 lít nước mỗi ngày, ăn đúng giờ, hạn chế đồ ăn nhanh, rượu bia, cà phê đặc. |
🌟 GỢI Ý CHO BẠN: BỔ SUNG DỄ DÀNG VỚI V TRITION
Nếu bạn bận rộn và khó duy trì chế độ ăn cân bằng mỗi ngày, V Trition là lựa chọn hỗ trợ tiện lợi.
Sản phẩm cung cấp lợi khuẩn, chất xơ hòa tan – không hòa tan, dầu thực vật, tinh chất Curcumin và Omega 3 từ tía tô, giúp:
- Duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh
- Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu tốt hơn
- Giúp cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái mỗi ngày
Đường ruột khỏe – tâm trí sáng. Hãy bắt đầu chăm sóc hệ tiêu hóa của bạn ngay hôm nay cùng V Trition! 🌿
Hãy bắt đầu chăm sóc hệ tiêu hóa của bạn ngay hôm nay cùng V Trition
