Ngày nay, không chỉ người cao tuổi mà rất nhiều người trẻ, đặc biệt là dân văn phòng, người ít vận động hoặc vận động sai tư thế cũng đang đối mặt với những vấn đề nghiêm trọng về cột sống như: Tê mỏi vai gáy – Thoát vị đĩa đệm – Vôi hoá đốt sống cổ...
Muốn phục hồi – phải hiểu đúng cấu trúc cột sống:
✔ Đốt sống cổ (C5 – C6): Dễ gây đau mỏi vai gáy, đau lan lên đầu hoặc tê tay.
✔ Đốt sống ngực: Khu vực ít gặp thoát vị do cấu trúc cố định, nhưng lại quan trọng trong việc bảo vệ tim, phổi.
✔ Đốt sống thắt lưng (L4 – L5, L5 – S1): Là nơi chịu lực nhiều nhất, dễ thoái hóa, thoát vị, gây đau lưng, tê chân.
Tê mỏi vai gáy – Thoát vị đĩa đệm – Vôi hoá đốt sống cổ
Giải pháp phục hồi không nằm ở thuốc giảm đau tức thời, mà là sự kết hợp của:
Tập luyện đúng phương pháp, đều đặn mỗi ngày
Bổ sung dinh dưỡng chuyên biệt giúp hỗ trợ tái tạo sụn, khớp và phục hồi cơ – xương – dây chằng
Câu chuyện thực tế từ anh Hồ Viết Dương – Thành viên V LIVE RUN CLUB:
“Trước đây tôi bị thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng, tê mỏi vai gáy, tưởng phải sống chung cả đời… Nhưng mọi thứ thay đổi khi tôi kiên trì tập luyện bài Dịch cân kinh, kết hợp với bổ sung dinh dưỡng từ combo V1 và uống V Oxy+ mỗi sáng. Sức khoẻ cải thiện rõ rệt”
V LIVE RUN CLUB luôn đồng hành cùng bạn! Follow để nhận thêm mẹo phục hồi và cùng chinh phục từng bước chạy.
