Thực phẩm bổ sung ngày càng trở nên phổ biến như một giải pháp hỗ trợ sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, do giá trị của sản phẩm, nhiều người không khỏi băn khoăn liệu có thể tiếp tục sử dụng khi chúng đã hết hạn hay không. Câu hỏi "Uống thực phẩm bổ sung quá hạn có sao không?" sẽ được V Live International giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.
Uống thực phẩm bổ sung quá hạn có sao không?
Theo các chuyên gia y tế, việc sử dụng thực phẩm bổ sung đã hết hạn thường không gây ra nguy hiểm trực tiếp cho sức khỏe và không làm trầm trọng thêm tình trạng hiện tại của bạn.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là hiệu quả của các sản phẩm này chắc chắn sẽ suy giảm hoặc mất đi hoàn toàn sau khi hết hạn sử dụng.
Vậy, uống thực phẩm bổ sung quá hạn có sao không? Câu trả lời là không gây nguy hiểm nghiêm trọng, nhưng bạn tuyệt đối không nên tiếp tục sử dụng..
Mặc dù vậy, nếu chẳng may bạn đã sử dụng thực phẩm bổ sung hết hạn, điều kiện bảo quản trước đó vẫn đóng vai trò quan trọng. Nếu sản phẩm được bảo quản tốt ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời và đóng kín nắp, nguy cơ gây hại sẽ thấp hơn do hạn chế được quá trình oxy hóa và sự thay đổi màu sắc. Trong trường hợp này, bạn không cần quá lo lắng.
Tuy nhiên, đối với những người có cơ địa nhạy cảm hoặc đang mắc các bệnh lý nền, việc sử dụng thực phẩm bổ sung hết hạn vẫn có thể tiềm ẩn nguy cơ gây ra các phản ứng không mong muốn. Nếu sau khi sử dụng, bạn cảm thấy bất kỳ sự thay đổi nào trong cơ thể như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, đau bụng..., hãy ngừng sử dụng ngay lập tức. Trong trường hợp xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và xử lý kịp thời.
Uống thực phẩm bổ sung quá hạn có sao không?
Có nên tiếp tục uống thực phẩm bổ sung đã quá hạn?
Nghiên cứu khoa học cho thấy thực phẩm bổ sung sau khi hết hạn có thể vẫn không gây hại ngay lập tức. Tuy nhiên, như đã đề cập, chúng sẽ không còn đảm bảo được những lợi ích ban đầu. Do đó, lời khuyên tốt nhất là bạn nên sử dụng thực phẩm bổ sung trước thời hạn in trên bao bì và chú ý đến cách bảo quản sản phẩm một cách thích hợp.
Đối với những sản phẩm đã quá hạn, các chuyên gia khuyến cáo tuyệt đối không nên tiếp tục sử dụng. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng sự thay đổi độ ẩm, tác động của nhiệt độ bảo quản đều có thể khiến chất lượng sản phẩm thay đổi.
Việc này không chỉ không mang lại hiệu quả cải thiện sức khỏe mà còn có thể tiềm ẩn những rủi ro không mong muốn. Trong khi mục đích dùng thực phẩm bổ sung mà chúng ta hướng đến lại là tăng cường đề kháng, chống bệnh tật. Do vậy, bạn nên tránh lãng phí thời gian vào các sản phẩm đã đến thời hạn sử dụng.
Bên cạnh giải đáp uống thực phẩm bổ sung quá hạn có sao không thì chúng tôi cũng lưu ý bạn một vấn đề khác. Cụ thể là việc tiêu hủy thực phẩm bổ sung đã hết hạn khi không dùng đến.
Theo báo cáo của các cơ quan môi trường, nếu quăng trực tiếp thực phẩm bổ sung hết hạn xuống nguồn đất – nước thì có thể gây ra ô nhiễm. Tốt nhất bạn nên gói chúng trong túi hoặc hộp giấy cũ đã bọc kín và cho vào thùng rác. Cách làm này cũng hạn chế khả năng trẻ em hay động vật ăn phải.
Có nên uống thực phẩm bổ sung quá hạn?
Cách dùng thực phẩm bổ sung hiệu quả, an toàn
Uống thực phẩm bổ sung quá hạn có sao không? Bạn cần sử dụng đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi sử dụng thực phẩm bổ sung, ngoài việc quan tâm đến hạn sử dụng bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau. Dưới đây là 4 nguyên tắc bạn nên lưu ý:
- Mua hàng chính hãng, nguồn gốc rõ ràng: Đây là yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất khi sử dụng thực phẩm bổ sung. Sản phẩm chính hãng, xuất xứ rõ ràng sẽ đảm bảo chất lượng cũng như hiệu quả cho bạn.
- Không nên lạm dụng thực phẩm bổ sung: Chỉ sử dụng đúng với liều lượng chỉ định. Tốt nhất nên dùng từ 3 – 6 tháng và nghỉ 1 – 2 tháng để cơ thể hấp thu hết dưỡng chất. Việc sử dụng quá liều không những không mang đến lợi ích cho sức khỏe mà còn có thể gây hại.
- Kết hợp thực phẩm bổ sung với chế độ ăn uống lành mạnh: Ngoài việc sử dụng theo đúng chỉ dẫn thì bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp với các hợp chất trong thực phẩm bổ sung. Điều này sẽ tăng cường hiệu quả sản phẩm đối với sức khỏe.
- Hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn sử dụng thực phẩm bổ sung cùng thuốc hỗ trợ bệnh lý: Nếu bạn đang gặp phải các tình trạng bệnh lý khác thì nên cân nhắc hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn dùng thêm thực phẩm bổ sung. Bởi có một số loại có thể không hợp với tình trạng của bạn, hoặc không hợp với thuốc đặc trị.
Tìm hiểu thêm: Uống thực phẩm bổ sung có bị dị ứng không?
Cách dùng thực phẩm bổ sung hiệu quả, an toàn
