Vitamin PP có tác dụng gì cho da? 4 lưu ý khi sử dụng
Vitamin PP có tác dụng gì cho da? Khả năng đáp ứng và hiệu quả ra sao? Vitamin PP có trong thực phẩm tự nhiên hay không?
Tất cả những thắc mắc này sẽ được giải đáp nhanh chóng trong bài viết sau.
Từ lâu, PP được biết đến là một trong những thần dược hỗ trợ nhiều vấn đề điều trị về da cũng như sức khỏe. Cùng tìm hiểu kỹ hơn để hiểu Vitamin PP có tác dụng gì và có cách sử dụng sao cho hiệu quả, an toàn ngay trong bài viết sau đây bạn nhé!
Vitamin PP là gì?
Vitamin PP còn được gọi với tên gọi khác là Niacinamide hay Nicotinamide, một dạng Amid của Vitamin B3 (Niacin). Đây là 1 trong 8 loại Vitamin thiết yếu, được sử dụng nhiều trong hỗ trợ và điều trị bệnh viêm da cũng như đóng vai trò quan trọng trong các phản ứng sống của tế bào, duy trì sức khỏe tốt.
Vitamin PP, còn được biết đến với các tên gọi khác như Niacinamide hay Nicotinamide, là một dạng amid của Vitamin B3 (Niacin). Đây là một trong tám loại vitamin thiết yếu, thường được sử dụng trong việc hỗ trợ và điều trị các bệnh lý về viêm da. Đồng thời, vitamin PP cũng đóng vai trò quan trọng trong các phản ứng sinh học của tế bào và góp phần duy trì sức khỏe toàn diện.
Vitamin PP được hấp thu qua đường uống, sau đó chúng sẽ thẩm thấu, khuếch tán đi khắp các mô, tập trung nhiều nhất ở gan. Cuối cùng, chúng chuyển hóa và thải trừ qua đường tiểu.
Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin PP, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như: suy nhược, chán ăn, viêm da, dễ bị kích ứng, viêm lưỡi, viêm miệng — đặc biệt là ở vùng tay và chân.
Ở tình trạng nghiêm trọng hơn, bạn sẽ gặp phải chứng bệnh Pellagra với 3 biểu hiện chủ yếu bao gồm viêm da, tiêu chảy và rối loạn tâm thần, nếu không được điều trị có thể dẫn đến nguy cơ nặng nhất là tử vong. Vậy, cụ thể thì Vitamin PP có tác dụng gì cho da?
Vitamin PP là dưỡng chất rất cần thiết mà cơ thể không thể tự dự trữ được
Vitamin PP có tác dụng gì cho da?
Dưới đây là một số thông tin giúp bạn biết được Vitamin PP có tác dụng gì, từ đó bạn nhớ thường xuyên bổ sung đầy đủ để da luôn sáng đẹp và hoàn hảo nhất:
Làm sáng da, trị nám, tàn nhang
Sử dụng Vitamin PP thường xuyên và đúng liều lượng, tình trạng làn da nhiều khuyết điểm như nám, tàn nhang của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. Chưa kể, sắc tố da sẽ sáng dần lên khiến cho vẻ ngoài của bạn trông rạng rỡ, tươi mới và tự tin hơn gấp bội.
Điều tiết bã nhờn, làm se lỗ chân lông
Bên cạnh đó, PP còn được chứng minh là có khả năng phục hồi da rất nhanh, hỗ trợ điều tiết bã nhờn trên da, hạn chế các tình trạng viêm tắc lỗ chân lông, se nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.
Đương nhiên, nếu làn da sạch sẽ, không nhờn, không bám bụi bẩn vào từng nang lông thì cũng không xảy ra mụn, viêm. Vitamin PP đáp ứng rất tốt điều đó, với công dụng ngăn ngừa và điều trị mụn rất hiệu quả, nhất là những nốt mụn trứng cá cứng đầu.
Tăng sức đề kháng cho da
Ngoài ra, Vitamin PP còn được biết đến với khả năng tăng cường sức đề kháng cho da vô cùng mạnh mẽ. Đây là yếu tố quan trọng nhất, cơ bản nhất mà các chuyên gia thông điệp đến bạn về Vitamin PP có tác dụng gì cho da.
Nhờ cơ chế khuếch tán hiệu quả, vitamin PP đóng vai trò trong việc xây dựng hàng rào bảo vệ da, giúp ngăn ngừa tình trạng da suy yếu — một trong những nguyên nhân gây mụn và tạo điều kiện cho các tác nhân có hại xâm nhập.
Chống nắng
Vì có thể tăng đề kháng cho da, giúp da luôn bóng khỏe, nên Vitamin PP đương nhiên cũng sẽ có khả năng giúp da chống nắng hữu hiệu. Cơ thể đầy đủ Vitamin PP sẽ giúp làn da bạn luôn trong trình trạng tươi trẻ, căng tràn sức sống, không bị ảnh hưởng bởi các tia UV từ ánh nắng mặt trời.
Chống Oxy hoá
Cuối cùng, nhờ những công dụng như ngăn ngừa mụn, chống nắng, kiểm soát bã nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông, vitamin PP giúp làn da trở nên tươi mới hơn, ít bị oxy hóa, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và duy trì nét thanh xuân dài lâu.
Vitamin pp có tác dụng gì cho da?
Tác dụng phụ của Vitamin PP
Khi sử dụng Vitamin PP, có thể bạn sẽ gặp một vài phản ứng phụ sau đây:
- Ở liều lượng thấp, dưỡng chất thường không gây độc nhưng sẽ để lại một số biểu hiện không mong muốn như da bị đỏ bừng. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ giảm bớt dần đi sau vài ngày dùng. Bạn chỉ cần kiêng uống rượu cũng như ăn đồ cay nóng là được
- Trong những liều lượng cao, có thể bạn sẽ gặp phải các trường hợp như: Suy giãn tĩnh mạch, buồn nôn, bốc hỏa, ngứa, rát, buốt và đau nhói ở da. Ngoài ra, còn một số trường hợp ít và hiếm gặp như loét dạ dày, tiêu chảy, đầy hơi, tăng sắc tố vàng da, khô da, đau đầu, hạ huyết áp, mắt mờ, hốt hoảng, lo lắng, rối loạn chức năng gan,…
Hướng dẫn sử dụng Vitamin PP đúng cách, liều dùng Vitamin PP
Để sử dụng sản phẩm đúng cách, tránh để Vitamin PP có tác dụng gì cho da không tốt trong những tình huống phản ứng phụ, bạn cần làm theo đúng hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Lưu ý, bạn cũng cần tránh sử dụng quá liều hoặc ít hơn liều được chí định để bảo đảm mọi an toàn về sức khỏe. Vitamin PP nên được dùng trước giờ đi ngủ cùng với một ít bữa ăn nhẹ, ít béo.
4 điều cần lưu ý khi dùng Vitamin PP
Khi dùng Vitamin PP để luôn được an toàn, hiệu quả cho sức khỏe, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Người bị bệnh gan nặng, loét dạ dày, xuất huyết động mạch, hạ huyết áp nặng nên tránh dùng Vitamin PP
- Người quá mẫn cảm với Nicotinamide cũng nên hạn chế, thậm chí là không dùng
- Ngoài ra, bạn cũng nên cẩn trọng, hỏi ý kiến bác sĩ cẩn thận với trường hợp bị bệnh túi mật, tiền sử vàng da hoặc bệnh gan, bệnh gút, viêm khớp do gút và đái tháo đường,…
- Phụ nữ có thai và cho con bú cũng nên cân nhắc khi sử dụng, bạn chỉ dùng theo chỉ định của bác sĩ để đề phòng nguy cơ xấu có thể xảy ra.
Dùng Vitamin PP cần cẩn trọng và lưu ý nhiều vấn đề quan trọng
Sử dụng Vitamin PP làm trắng da cần lưu ý điều gì?
Bên cạnh việc tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì cho da, việc sử dụng vitamin PP để làm trắng da cũng cần được lưu ý với một số điểm quan trọng, cụ thể như sau:
- Sử dụng liều cao Vitamin PP thường xuyên đôi khi da sẽ có triệu chứng châm chích, ngứa hoặc nổi mẩn đỏ.
- Bạn cần gia giảm liều lượng, trong vài ngày da quen dần thì sẽ hết
- Bạn phải luôn đọc ghi nhớ, hướng dẫn làm đẹp từ Vitamin PP (Niacin) cẩn thận trước khi sử dụng, đồng thời cần tuân thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn và chỉ định
- Đặc biệt, bạn tuyệt đối không nôn nóng làm đẹp mà tự ý thay đổi liều dùng hay kéo dài thời gian sử dụng theo quy định trên da.
Top 5 thực phẩm chứa vitamin PP làm trắng da
Sau khi đã biết Vitamin PP có tác dụng gì cho da, chắc hẳn bạn sẽ rất quan tâm bổ sung Vitamin PP như thế nào.
Trên thực tế, vitamin PP có nhiều trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Việc bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp bạn cung cấp vitamin PP một cách tự nhiên, hiệu quả và an toàn.
- Vitamin PP từ động vật: Các loại thịt gà, thịt heo, thịt bò đều có chức Vitamin PP, bộ phận chứa nhiều nhất là gan, thận, bạn có thể ghi nhớ lại để bổ sung cho mình nhiều hơn nhé!
- Các loại cá biển như: Cá ngừ, cá cơm, cá hồi,… Đây cũng là những loài cá chứa nhiều Vitamin PP. Ăn nhiều sẽ khiến da bạn không chỉ đẹp mà còn trắng sáng, tăng đồ đàn hồi và khiến cho làn da trở nên đẹp không tỳ vết
- Vitamin PP từ thực phẩm trái cây: Bơ chính là loại quả có hàm lượng Vitamin PP cao nhất giúp bạn nhanh chóng khắc phục được làn da xấu xí, không đều màu hiệu quả.
- Vitamin PP cũng có nhiều trong các loại hạt ngũ cốc như đậu phộng, lúa mì, gạo lứt, đậu Hà Lan,... Bạn có thể lựa chọn những thực phẩm này để bổ sung vitamin PP một cách tự nhiên, giúp chăm sóc làn da hiệu quả mà không tốn kém.
- Ngoài ra, vitamin PP còn có nhiều trong khoai tây. Vì vậy, đừng bỏ qua những món ăn ngon miệng từ khoai tây – vừa hấp dẫn lại vừa giàu vitamin PP bạn nhé!
Tìm hiểu thêm: Vitamin B5 có trong thực phẩm nào? 10+ nguồn bổ sung tốt nhất
Các loại thực phẩm giàu Vitamin PP
Lời kết
Hy vọng rằng với những thông tin vừa chia sẻ, bạn đã có thêm nhiều kiến thức cần thiết về bản chất cũng như tác dụng của vitamin PP đối với làn da. Ngay bây giờ, hãy bắt đầu bổ sung vitamin PP để làn da luôn trắng mịn, rạng rỡ và tươi trẻ nhé!
Trong trường hợp cần tư vấn thêm, bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua thông tin dưới đây để được hỗ trợ.
" Gọi ngay cho chúng tôi qua Hotline 1900 888 676 để được tư vấn miễn phí!"
